JUSTINE BOISSON, PSYCHOLOGUE
Service de psychothérapie en ligne
À PROPOS
QUI SUIS-JE
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Diplômée psychologue clinicienne en France depuis 2017 et membre de l'Ordre des Psychologues du Québec depuis 2020, j'offre des services de psychothérapie en français pour une clientèle adulte. Je m’adapte au rythme et aux besoins du client avec une pratique bienveillante, basée sur une écoute empathique, la confiance et la collaboration.
Avec mon écoute bienveillante, je vous accompagnerai dans diverses problématiques : troubles anxieux, troubles de l’humeur, hypersensibilité, questionnements existentiels, neurodivergence (douance, TDAH, TSA à haut niveau), estime de soi, épuisement professionnel, gestion des émotions, etc...
Afin de vous accompagner le plus adéquatement possible, j'utilise différents courants et approches de la psychologie tels que : la psychologie positive, l’approche orientée solutions (AOS) et la thérapie cognitivo-comportemental (TCC – 3ème vague : thérapie d'acceptation et d'engagement, pleine conscience). Dans ma pratique, je vous aiderai à faire ressortir vos forces et identifier vos ressources pour vous guider vers une conscience de soi, vous permettant de retrouver un équilibre psychique.
LES APPROCHES PSYCHOLOGIQUES
Mieux comprendre
Psychologie positive
La psychologie positive est une approche scientifique fondée en 1998 par le Professeur Seligman. Cette approche vise à rétablir l'équilibre entre comprendre ce qui fait souffrance et explorer le bien être et le fonctionnement optimal de l'humain. Elle permet d'apprendre à développer ses forces et ses ressources psychologiques. La psychologie positive étudie "ce qui donne sens à la vie" selon son fondateur.
Approche orientées solutions (AOS)
L'AOS se base sur la construction de solution plutôt que la résolution de problème. L'objectif est de trouver, au travers des expériences passées de la personne, des solutions et stratégies pour l'accompagner dans un processus de changement.
Les actions sont dirigées vers la construction d'un futur désiré plutôt que sur la résolution des problèmes passés.
Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et pleine conscience
La thérapie ACT se base en partie sur la pleine conscience pour favoriser l’observation de l’instant présent et l’acceptation de soi. Cette approche permet de faire ressortir les ressources du patient et de l’accompagner vers ce qui est essentiel pour lui en étant guidé par ses valeurs.
La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l'instant. On ne cherche pas à modifier ce qui se passe, mais à observer ses pensées, ses émotions, ses sensations physique, son environnement, sans jugement et les accueillir avec bienveillance.
« Les grandes choses sont réalisées par une série de petites choses mises bout à bout. »
Van Gogh.
Où et quand ?
Séance en téléconsultation
via Zoom
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Disponibilités :
- Mardi et Mercredi de 7h à 12h30